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40代メンズは45kgの握力を目指しましょう

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どんなにカッコ良くスーツを着こなす40代の方であっても、トレーニングの習慣が無いと懸垂回数がゼロというのは良く耳にするお話であります(順手握り・アゴは完全に握りこぶしの上)。とは言ってもジム通いは面倒であり、自宅のトレーニングはモチベーションを保つことが困難でもあります。 本来であれば上半身全体の筋肉を強化したほうが服をカッコ良く着ることができるのですが、そういったトレーニングを飛ばして一箇所のみを鍛えるのであれば握力がオススメであります。特に夏季は前腕をむき出しにする機会が増え、太くした前腕の青筋を見せつけることによって女性の興味がそそられる可能性も高まるのでございます。 前腕の強化は握力トレーニングが一般的な方法であり、グリッパーを使う方法が最もお手軽です。ただし無限に鍛えるのはモチベーションを保ちにくいので、目標数値を設定したほうが良いと思います。そこで登場するのがアイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズ(COC)であります( Wikipedia )。 IRONMIND ハンドグリッパー キャプテンズ オブ クラッシュ [ トレーナー_45kg ] キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー キャプテンズオブクラッシュ COCハンドグリッパー トレーニング器具 筋トレ用品 筋トレグッズ 握力強化 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング COCは握力マニアの絶大なる支持を受けているグリッパーであり、数字によって強度のレベルが分かれています。例えば最強強度のNO.4(165kg)を完全に閉じられる人類に至っては世界中に数名しかおらず、これ以上の強さに関してはゴリラやオラウータンなどが比較対象に含まれてきます。 今回試しに購入したCOCはトレーナー(45kg)であります。この数値はスポーツ庁発表の40代メンズの平均握力値に近い数値です(後述)。とは言っても一般的な事務仕事の方々にとっての45kgは簡単では無いと思われます。しかし握り続ければ比較的短期間で完全に閉じることができるようになるはずです。 握力が強い方であれば前腕が発達しているので、長袖シャツの腕を捲くる際にキツく感じる場合もあります。そういった握力に自信がある方はポイントファイブ(54kg)から始めると良いかもしれま

Collegeのバイカラー ローファー

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夏向けに白の革靴を探しておりましたところ、 YOOX でお手頃なセール品を見つけたので購入いたしました。Collegeはローファーを中心としたイタリアの革靴のブランドと思われますが、現時点においては企業活動をしていない模様です。参考までにMr. & Mrs. Collegeも同じブランド グループであると推測できますが、こちらも企業活動を停止している可能性が高いと思われます。 同ブランドのローファーはバイカラー(2色) デザインが特徴であります。このローファーも単なる白一色であれば購入を見送ったところですが、近年のスニーカーなどで見かける幅広のストライプ デザインが購入の決め手となりました。ちなみに推測される定価が3万円前後のところ、14,080円(送料無料)で購入いたしました。 同ブランドのローファーはX字型のストライプ模様も取り入れています。その多くは表の甲部分にペイントされていますがこのローファーは靴底にデザインされ、黒色ラバーを埋め込んだ手の混んだ作りとなっています。靴の製法はマッケイで作られていると思われます。 白いパンツと合わせるためにこのローファーを購入したわけですが、合わせた印象は予想どおりでした。サイズ感は少し大きめですが、とりあえずインソールを入れて素足で履いてみようかと考えております。サイズは幅が広いデザインであるため、素足で履くことを前提として通常サイズの40(25cm)を選択しました。
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